驕陽漸近暑徘徊

一夜生陰夏九來

今日10時42分

我們迎來

夏天的第四個節(jié)氣——夏至

晝晷已云極，宵漏自此長

這一天

太陽幾乎直射北回歸線

北半球白晝達到一年中最長

此后

便晝漸短、夜?jié)u長

夏至是盛夏的起點

此時節(jié)萬物繁盛

綠蔭濃密，水草豐美，夏花絢爛

蟬聲漫過青槐枝椏

荷塘里紅蕖初綻

夏至·三候

一候鹿角解

夏至陽氣盛極而衰，陰氣始生。古人認為鹿角屬陽，此時因感陰氣而自然脫落，象征陽消陰長的轉折。

二候蟬始鳴

雄蟬感知陰氣萌生后振翅鳴叫，其聲成為盛夏標志性聲響。

三候半夏生

此時節(jié)陽氣已達到極限，陰氣迅速增長并準備發(fā)力，所以半夏也在這個時候生出來。

人間煙火處，夏至味正濃

咬一口冰沁的西瓜

紅瓤甜汁漫過舌尖

撈一碗過水的涼面

吸溜間暑氣頓消

若逢一場雷陣雨

便躲在廊下聽檐水滴答

看青瓦騰起白霧

夏至·養(yǎng)生

暑氣漸盛，陽氣極而陰氣生，養(yǎng)生當調陰陽、護脾胃：

1.起居：夜臥早起，午時小憩15分鐘，空調房護好肩頸腰腹，忌貪涼露宿。

2.飲食：增苦減辛，多食苦瓜、蓮子清心火，酸梅湯斂津，夏至面配姜絲散寒，少食冰鎮(zhèn)瓜果。推薦冬瓜綠豆湯祛濕，西洋參石斛茶益氣養(yǎng)陰。

3.情志：忌暴躁動火，傍晚散步賞荷，或習“八段錦”寧神。此時節(jié)養(yǎng)陽勿過燥，滋陰勿傷脾，一碗溫面、一杯熱茶，便是順時養(yǎng)生的智慧。

夏至已至

一切美好都恰逢其時

你的夏至記憶是什么

是老家開滿荷花的池塘

還是街頭叫賣的冰鎮(zhèn)西瓜？

歡迎在評論區(qū)分享你的夏至節(jié)氣故事~

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就在今天！10時42分，邵陽迎來…

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